本人跳绳锻炼小腿酸痛请问如何解决？

我跳绳后两天小腿开始莫名的酸痛一开始右脚后来两脚都痛且越来越厉害位置是小腿中部从两侧按压小腿骨头和肌肉交界的地方会很痛从腿后按压肌肉也很痛去附近医院咨询未果认为是大量运动导致肌肉疲劳问体育老师认为是腿骨发炎请问就以上症状是什么原因所致该怎么办？（需要快速康复断了练习会影响四月上旬的体育中考）。确诊病情并快速康复