72岁老人出现短暂性失忆怎么回事

你好，老年人健忘属于正常现象，1、勤于用脑用进废退是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。2、保持良好情绪。3、经常参加体育锻炼。

4、养成良好的生活习惯。5、摸索一些适合自己的记忆方法对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上…都是一些可取的记忆方法。

另外，联想、归类都是一些良好的记忆习惯。1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。

牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。