痛经的话没有特别见效的方法，平常注意保暖，来经前一星期尤其注意不要着凉，不要吃凉性食物，不要碰凉水，每天一杯红糖水，最好平常有适量运动。
坚持一段时间，痛经会慢慢变好的，这是我自己的亲身经历，很有效的。
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