我经常声音嘶哑，也没吃热的食物，精神也不好。

经常声音嘶哑需考虑是有慢性声带炎或声带水肿，多由于平时饮水过少或用嗓过度后引起了声带的充血水肿，严重时引起了声带的结节，出现了咽喉部不适、声音嘶哑、不能大声说话等。

需去医院耳鼻喉科做个喉镜检查，来明确诊断，积极的使用药物或手术来治疗。对于精神不好，可能与疾病有一定关系的。