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便秘肠子不蠕动怎么办

感觉自己最近排便有些困难，有的时候要在马桶上蹲很久，这样的状况已经维持了很久了，就是因为这样我每天脸色都很蜡黄，我就是想问一下这种便秘的情况怎么办呢？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

出现便秘就是因为身体内缺少水分，缺少顺滑肠道的食物。刚开始的时候可以服用一些泻药，同时还要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃一些流动性的食物，就是汤，粥之类的。
也可以适当的进行运动，另外在每天晚上睡觉之外看可以喝一杯蜂蜜水。

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