做健身操2个月后，膝关节屈伸沙沙响，无痛

问题分析：你好，根据你的描述，考虑膝关节骨质增生和半月板损伤可能性大。骨质增生是引起沙沙声主要原因。意见建议：建议尽量减少活动，目前您的症状还不是很严重，健身操可以继续做，但是要注意活动量不要太大，睡前可以热敷一下。

冬天要注意关节部位的保暖。如果开始疼痛，就要先不要做操，可以外用膏药