我夏天都在外面，被太阳晒得很黑

病情分析：您好，根据叙述建议外出时外用防晒霜，目前晒伤的部位建议外用芦荟胶及外敷黄瓜片，土豆片等，有舒缓修复的作用。

指导意见：建议平时多食用新鲜的水果和蔬菜，保证足够的睡眠，保持舒畅的心情，避免劳累及情绪不佳。以上是对“我夏天都在外面，被太阳晒得很黑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！