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光吃水果能减肥吗

我现在正在努力减肥。可是我现在总是饿的头晕脑胀的。到用餐的时间我就吃两个水果充当正餐。我现在对减肥是充满了力量可是总是这样会不会对身体有害处啊。光吃水果能不能起到减肥的作用啊。

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早餐是必不可少的，而且要吃得营养。粥、麦片和蔬菜等为佳。为大家推荐这款早餐：麦片配香蕉。全麦面包不含脂肪又能为身体提供丰富的营养，而香蕉中丰富的纤维素能够帮助排除体内积聚的毒素，起到滋润肠胃的作用。
如此搭配既美味又瘦身。

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