心情总是低落，对一些事情感到害怕和恐慌怎

心情总是低落，对一些事情感到害怕和恐慌怎么办？经常会对一些常人不会担忧的事情害怕恐慌，比方说前几年有一次看了部电影，电影的主人公眼睛突然瞎了，我就一直害怕自己的眼睛也突然瞎掉，有的时候突然对死亡非常恐惧，情绪极度低落，也经常对日后的生活担心。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:有没有什么能够治疗这种情况的副作用小的药物