1.多摄取高纤维的食物,如蔬菜,水果,完全谷物等.
2.限制胆固醇的摄取量.绝对不吃内脏,蛋黄等富含胆固醇的食物.
3.多补充维生素K,如:菠菜,花椰菜等都有丰富含量.
4.禁食易产生气体的食物,如:马铃薯,甘薯,豆类,洋葱,萝卜,汽水饮料,以及酸性的果汁,咖啡,可可等.
5.牛奶只限于饮用脱脂奶.
6.多吃富含维生素A的黄绿色蔬菜.
7.烹调食物少用煎,炸,多采煮,炖,清蒸的方式.
8.禁食脂肪含量多的高汤及美乃滋.
9.口味尽量清淡,调味料应有所节制。
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