不宁腿综合症怎么治

您好根据您所诉的症状考虑为不安腿综合征不安腿综合征主要症状特点为1 .入睡前发作.2 双(或单侧)下肢不自主抖动酸麻胀痛蚁行感烧灼感.3 严重影响睡眠.患者患病时常以敲打下肢散步按摩等方法缓解病痛熟睡后症状即行消失白天没有与之相关的症状建议您去医院开些治疗的药根据疗程服用 不宁腿综合症患者除了要坚持药物治疗外在平时生活中的一些注意事项也很重要在生活中需要注意以下事项： 　1.首先要保持良好的心态这是很必要的抑郁和焦虑情绪会加重不安腿综合症的症状 　2.要合理的安排生活和工作因为不宁腿的症状也可以出现在白天静止时所以患者应对自己所处的环境多加留意采取相应的保护措施例如在影院、剧场乘坐飞机最好选择邻近通道的座位以便在症状出现时随时站立或走动以减轻不适 　3.调整睡眠方式不安腿综合症的症状主要发生在晚上和夜间睡眠时因此有意延迟睡眠时间直至困意十足再休息避免睡前阅读恐怖刺激性文字或视频可以在睡前适当的做些锻炼特别是腿部的锻炼 　4.注意温度变化大多数患者觉得天气变凉和气候潮湿会加重不安腿综合症的症状所以晚间睡眠时应保持温暖的环境 　5.避免接触刺激性物质尼古丁、咖啡因等物质具有兴奋神经系统的功能这些都可能加重不安腿综合症的症状这就是我个人的意见请您参考如果可以请您采纳.谢谢祝您身体降!