医生我失眠口苦口干舌燥

您好，失眠一般都和情绪不好，压力大有关系，中医也认为和肝气不舒，气郁气滞有关系，建议您平时可以放松心情，睡前不玩手机不看电视剧，不喝浓茶咖啡。

如果身体允许，适当加强户外锻炼和运动。睡前可听舒缓音乐，泡泡脚。平时饮食伤多吃蔬菜，补充维生素。如果实在不行，可以去当地医院睡眠门诊进行调整，可以先选用安神补脑液、甜梦胶囊、枣仁安神胶囊等中成药。

不行可以再用西药，选择副作用少的，来暂时改善一下。