男性更年期综合症的表现是什么样的啊？它的年龄一般在什么年龄出现，到底该怎么做呢

。男子更年期年龄一般在50～60岁之间，男子更年期常会出现一些症状，如有人常出现神经功能紊乱，头痛、失眠、乏力、情绪不稳等；

有的出现心血管系统功能紊乱，比如阵发性心动过速或过慢、心悸等；有的人出现消化系统功能紊乱，食欲减退、便秘、腹泻等。

因此要多吃一些改善神经系统和心血管疾患的食物，如：羊心、猪心、山药、大枣、龙眼、桑椹、茯苓饼、参枣饭、核桃仁粥等。

另外，要少饮酒、少吸烟，因为酒精和尼古丁对中枢神经系统会带来不良的影响。