问题分析：您好，很高兴为您解答，板蓝根的作用主要为清热解毒，凉血利咽，而牛蒡则具有治疗糖尿病、高血压、高血脂、抗癌等作用，可降血糖、降血压、血脂、治疗失眠，提高人体免疫力等。
意见建议：个人认为您可以单独用牛蒡来泡水喝，对糖尿病有好处，而板蓝根则好处不大。
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