高密度脂蛋白胆固醇偏低怎么办

1、建议低脂低糖低盐饮食，多吃些牛奶、鱼类、蛋（蛋白）、蔬菜瓜果、坚，少盐,少油,低热量饮食；高纤维饮食.多运动,戒烟戒酒,乐观的心情,充足的睡眠,均衡的营养。

2、少吃动物内脏、蛋黄、动物油脂等，可食用含单不饱和脂肪酸较多的油类，如橄榄油、茶籽油、亚麻籽油、核桃油等，

3、这是提高高密度脂蛋白胆固醇的最佳选择。