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运动过后小腿肿痛

运动过后小腿肿痛很久没有运动，昨天晚上跳了半小时减肥操，今天全身痛，这个是正常，但是为什么小腿肿的很厉害？应该热敷还是冷敷

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：热敷或贴一些输血活筋的膏药，散去淤血，休养一段时间就好了，可以补补钙，补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。

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