请教一下怎样防止掉发

您好，头皮屑增多和头皮痒多见于真菌感染，如头皮糠疹或者脂溢性皮炎，应用一般的洗发剂是无效的，建议患者应用富康酮康唑洗发剂，也叫做康王洗剂，一般在药店有售，应用每周两次，应用2周一般会出现明显效果的。指导意见而脱发的原因较多，除了上述疾病外，还和遗传因素，与激素及其代谢异常有关。晚上入睡时间的早晚与脱发有关，经常熬夜加班入睡较晚，很容易疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使血供减少，造成毛囊营养不良。长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，也可加重脱发。目前尚无十分有效的治疗脱发的药物，应用一般的洗发水效果不大，但是主以下几方面，可以减轻脱发；

1、早晚梳发。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮，改善头发间的通风。

2、头部按摩。施行头部按摩，因为头部按摩可以促进血液循环，使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。

3、少吃油腻食物。多吃谷物、蔬菜、水果或多吃富含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和蛋白质含量最高的鱼。治疗脱发的食物多吃一些含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。