你好,根据您的年龄颈椎增生应该不是很严重。考虑,应该是姿势不正确引起的,长期一个姿势,肌肉和韧带处于紧张和痉挛状态形成颈椎病。
注意休息,避免长期一个姿势,局部热敷按摩康复理疗,使肌肉和韧带处于松弛状态。口服消肿止痛营养神经的药物。能够逐渐康复,如需就诊应该到正规医院,疼痛科
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