减肚子上的肉，你可以减少饮食多加锻炼，锻炼呢，以跳绳为主，也可以去参加跑步，同时还可以快走，这些都可以减掉多余的肉肉的。
这个运动呢最好是坚持30分钟。饮食方面要多吃纤维质食物，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
