小孩子便秘要吃什么食物有帮助缓解？

您好，现在是冬天，气候比较干燥，所以一定要多喝水，才不至于容易上火，宝宝的消化系统还没有发育完全，更要注意饮水问题。

对于出现便秘的宝宝，不仅平常要给他多喝水，吃的食物也要好消化吸收的，如果是抵抗力比较弱的宝宝，可以给他适当的补充益生菌，来增强抵抗力，益生菌对肠道降也是很有帮助的，可以起到很好的改善便秘，腹泻等肠道问题。