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戒烟期间长胖怎么办

我高中毕业后就染上了烟，一直吸到现在，有十几年的烟龄了。婚后准备要宝宝，需要戒烟，可是戒烟后，我发现自己长胖的了不少，这要怎么办好那，有没有治疗的办法啊？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

戒烟和长胖是没有直接关系的，可能是你在饮食上没有注意而引起的。平时你不要吃太多油腻的食物，要少食多餐，尽量的吃一些清淡的食物，你现在准备要宝宝，也不适合大鱼大肉的吃；
另外要多进行运动，这样才能有效的控制自己的体重。

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