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有精分恐惧症，害怕精分，是从半

有精分恐惧症，害怕精分，是从半年之前几次失眠开始害怕精分的。现在感觉自己什么都往精分上想。

提问时间：2020-03-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你好！你这是出现了明显的焦虑情绪，建议你到医院的心理门诊就诊，让心理医生当面检查评估判断病情后明确诊断再根据你的具体情况制定适合你的治疗方案，平时多参加一些户外体育运动，通过体育运动释放掉不良情绪和心理压力，学会放松自己的心情

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