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更年期综合征吃什么水果好

女友他妈妈最近老是脾气暴躁，经常发脾气，还有便血，便秘，恶心，吃不下，去检查医生说是更年期综合征，现在我们都很注意他的饮食，想买些水果给他吃，想知道吃什么水果有帮助。

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期综合症，常见有烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘等。中医称之为围绝经期综合症。在饮食上要做到低热量，低脂肪，低糖，低盐。
多吃鱼类、豆制品。多进行户外运动，保证充足的睡眠，尤其为注意保持心态平和，情绪稳定。

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