年纪大的人，容易劳累，钙流失也比较快，过量运动就会引发腿肚子疼。可以多注意休息，吃钙片，鱼类等含钙比较多的食物。
也可能有肌肉劳损现象，可常做推拿，以缓解肌肉痉挛，改善局部气血循环，并通过热敷促进血液循环。
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