您好:不建议喝粥,可以喝点燕麦粥,杂粮粥,清淡的蔬菜粥。粥一般都会煮得很烂,喝进去之后消化的会很快,血糖随之也会升得很快。
而且粥上得快下得也快,有的时候你喝粥了,没吃其它的,那很可能不到点你就会感觉饿了,饿了之后你就需要吃别的东西,那这时你的血糖就像在跳舞一样,上下不停波动。
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