问题分析：你说的这个情况多是出现了关节炎的情况，建议还是及时去医院拍个片子看一下看，也不用太紧张，治疗的话多考虑综合治疗，比如使用针灸，推拿，拔罐等方式调理一下意见建议：饮食上吃些活血的食物，还可以贴贴膏药。
治疗期间注意不要太劳累，避免损伤，多休息
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