手的筋发炎了该怎么办

你好，你的情况可能是肌腱炎。对肌腱炎进行紧急治疗，建议用RICE法ICRE步骤，即休息（rest）、冷敷（ice）、热敷患处（compression）和抬高患肢（elevation）。

也可用阿司匹林和布洛芬帮助减轻炎症和疼痛。你可以参考以下常规治疗方法　1、让肌肉休息，但避免休息过久，以免肌肉萎缩　2、若肌腱炎的发生是运动引起的，更换运动项目是个可考量的方法　3、洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环　4、可以温湿的毛巾热敷膝盖部位　5、平时及运动前应多多伸展肌肉　6、戴护膝，可强化肌肉与肌腱　7、使用冰块消肿止痛，但心脏病、糖尿病或血管有问题的人不宜使用　8、抬高患部可控制发肿　9、服用不含类固醇的止痛药可消炎及消肿　10、休息片刻，是纾解肌肉紧绷的最好方法。