不要睡软床，休息时不要躺在软的沙发上，选用可提供良好支撑的坚硬的床垫。不要穿高跟鞋。准妈咪亦要经常细心观察症状，因为腰痛伴随阴道出血，且疼痛剧烈，有流产或早产的可能，或是否宫外孕。
如疼痛严重到影响活动，伴有坐骨神经痛时，亦可能引起严重病症，应及早求诊。
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