回奶要涨几天才会退?

回奶每个人都不一样，要一步一步来，没有时间长短之分。首先改变饮食，正常吃饭，不喝汤水类的食物。多运动。不要给孩子喂奶，不要刺激乳房。

在此基础上，必要时到医院就诊服药治疗和外敷治疗。进行回奶的时候可以去医院打回奶的针，但是回奶针也只是减少回奶的胀痛感，不能完全消失，而且所有的回奶针都是激素类药，对身体多少会有些影响。

所以最好还是自行回奶，回奶的时候是否会有胀痛的感觉，要因人而异了。