老人多吃带鱼则可以延缓大脑萎缩、预防老年痴呆。带鱼富含人体必需的多种矿物元素以及多种维生素。带鱼中所含有的优质蛋白质，由于质地细腻、柔嫩，较家畜、禽动物肉的蛋白更利于被机体消化、吸收和利用。
无论男女老少适量吃都对身体健康。
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