后腰脊柱两侧有包，加上脊柱大概四指长

问题分析：您好！根据您的描述，腰部出现包块及腰部疼痛等症状，腰部包块考虑是脂肪瘤，同时不排除有腰椎间盘突出症。指导建议：建议到医院进行详细的检查，如果有脂肪瘤，可以进行手术治疗，而如果有腰椎间盘突出症，可以进行腰椎牵引，针灸、推拿及按摩等理疗治疗，平时注意多休息，避免腰部过度负重及重体力劳动。