怀孕13周饮食

孕妈妈到了13周后，胃口会变得好，胎宝宝对营养的需求量也会增大。饮食可以多样化，多吃一些比较容易消化蛋白质和维生素比较多的食物。

可以多吃一些瘦肉，海菜，青菜，豆腐，水果。在早上的时候可以吃一些蛋糕，面包，吐司，多吃鸡，鸭，鱼，肉，动物的内脏，也要多吃新鲜的水果蔬菜。