我到冬天手脚发凉，晚上失眠多梦，经常口干，腰酸背痛

问题分析：你好,中医认为,手脚凉是身体虚弱导致的,西医则认为是血循环不良导致的意见建议：多吃蔬菜水果补充维生素,多喝水,多吃牛奶,豆制品以及骨头汤等富含钙和高蛋白的食物,禁止进食辛辣刺激性食物,不要吸烟饮酒,积极参加体育锻炼,避免过度劳累和熬夜,保证充足的睡眠和休息,保持良好心态,