上火大便拉不出来

病情分析:你好：一合理饮食,避免辛辣,油炸食物,多食膳食纤维,荤素搭配,粗细要得当,这样才能使大便不至于稀溏,干燥.二要保持大便通畅,养成定时排便的好习惯,每次大便时间不宜过长,以5分钟左右为宜.不强忍排便意思,积极治疗便秘,并防止腹泻.三注意保持肛门周围清洁.意见建议:另外要经常参加体育锻炼,多做提肛动作,加强局部的运动对减少局部的静脉淤积,防止便秘或痔疮！对于饮食每天要保证充足的水分如蜂蜜水！早上起床后先喝一杯水！二每天吃上仁类食物！如芝麻！有通便作用！