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医生我今年十六岁腿部以前跳舞练出来的肌肉松弛减不掉

医生我今年十六岁腿部以前跳舞练出来的肌肉松弛减不掉试过很多方法减不掉或者其他的建议

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好，肌肉松弛与长期缺乏锻炼有关，建议您多补充蛋白质类食物，比如牛奶，鱼，鸡蛋豆类及豆制品等优质蛋白质，同时需要通过一些拉伸等运动如郑多燕塑身操，瑜伽等使肌肉紧致，改善松弛现象！希望能对你有帮助！谢谢

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