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问患者提问

月子里失眠吃什么好？

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我现在还在月子里，虽然宝宝平时婆婆也帮着带，但还是很累，可是虽然累，一到晚上却怎么也睡不着，总是失眠，而白天又没精神，我现在是母乳喂养的，所以不敢吃安眠药，请问能吃些什么来缓解失眠现象呢？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好，月子里失眠可以食疗，可喝蜂蜜：有补中益气、安五脏、合百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到改善失眠症状的作用。
或是吃核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。

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