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小孩前半夜不睡觉，白天睡怎么办啊

最近孩子的睡眠质量较差，尤其晚上翻来覆去的睡不着，经常会醒来，但是白天的时候很嗜睡，小孩半夜不睡觉，白天睡，这该怎么办？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

宝宝如果出现黑白颠倒的情况,主要是白天睡得多，晚上自然睡不着了。这时候你可以早上早点起床，白天增加孩子的活动量，让他多运动，平常周围不要太安静。
晚上的时候早点关灯，要营造睡眠的气氛。坚持让小孩养成习惯。

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