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桑葚能治疗失眠吗

我由于最近这段时间工作压力比较大，导致我的精神情绪波动过大，一直有失眠的现象，桑葚能治疗失眠吗？

提问时间：2020-06-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

桑葚具有治疗失眠的作用，睡觉前一个小时吃些桑葚，具有补血滋阴的功效，还具有安眠的作用。桑葚有助于失眠的治疗，在睡觉前用热水泡泡脚可以缓解人体的疲劳，也可以帮助改善失眠问题，可以通过食疗来治疗失眠。

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