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跑步后脚掌痛

跑步已经一星期了，平时跑步都是穿的平底鞋，跑的塑胶跑道，每天半小时，前几天突然右脚脚踝外侧脚掌痛，就是脚腕下面右侧脚掌痛，然后就没有跑了，都4天了还是痛，请问是为什么，有什么办法？平时跑步需要注意什么？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据您的情况，脚掌疼痛，考虑还是急性损伤引起的症状，没有完全恢复又开始跑步的。建议注意休息的，一个月内不跑步的，可以扶他林软膏外用消炎镇痛，晚上热敷促进局部血液循环，会慢慢好转的

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