气满咳嗽头昏四肢无力血压142/105毫米汞柱

你好：正常血压80－90／120－140mmHg。要合理饮食有助于降低血压降低血脂：

1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;

2.食用油以植物油为主不用猪油肥肉及蛋黄以防止高脂血;

3.少吃高热量饮食如糖类和脂肪内防止肥胖;

4.多吃鱼类鸡鸭等禽类少食猪肉鸡蛋.

5.增加含钾的高的食物如油菜菠菜木耳香姑和含钙高的牛奶;

6.多吃蔬菜特别是含纤.维素高的蔬菜;

7.平时可用菊花夏枯草山楂决明子泡水喝;

8.少酒禁烟。