脾是后天增肥的关键内脏，如何养胃健脾？

你好，想养好脾胃可以喝温热的汤，当然要是清淡的。像鲤鱼汤啊，黄姑鱼汤啊，比较好，不油腻。吃饭七八分饱，少吃辣，少吃油腻，少吃生冷。

同时尽量少进某些食物，如油炸食品、辣椒、烈性酒等，当然不是不吃，当你想吃什么的时候，也是你身体感觉到缺什么的时候，所以一定注意要适量。

注意平日的饮食，避免进食过快，其次在饭后不要马上卧床或弯腰，也不要马上开始剧烈的运动，明智的选择是饭后30分钟后进行一次轻松的散步，既可帮助消化，又能养脾胃。

当然如果感觉食疗效果有限或不明显，除了食疗还可以通过中医调养，效果挺不错的。我用过一种养胃茶感觉还可以，用了一段时间后胃肠比原来好多了，身体比原来好了，这种茶疗不仅具有保护胃粘膜，抑制有害细菌感染，益气养脾胃治疗胃病的功效，同时通过增强肠胃消化系统的免疫能力来增强机体的抗病能力，治养兼得，从根本上消除脾胃肠疾病的困扰。

茶里不含碱，所以用着很舒服，能助消化，益脾胃，保护胃粘膜，增强胃肠及消化系统功能的作用，对嗳气、反酸、胃胀、上腹胀痛等胃部不适有很好的调养保健功效，健康指南曾经推荐过这种，用过感觉也挺好的，算是最好的方法之一了，不妨可以用这种调理一下，关于这种调养收藏了可以看看我的收藏资料里有，希望对你能有所帮助。