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失眠很严重吗？要怎么办？

工作压力特别大，生活压力也大。每天基本上凌晨才下班。失眠严重，睡眠质量特别差，爱做梦，身上全身肌肉酸痛。常年处于特别疲惫的状态。要怎么办呢？需要看医生吗？:想得到的帮助：工作压力特别大，生活压力也大。每天基本上凌晨才下班。失眠严重，睡眠质量特别差，爱做梦，身上全身肌肉酸痛。常年处于特别疲惫的状态。要怎么办呢？需要看医生吗？

提问时间：2021-09-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：您好，对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。
指导意见：建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。
保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物以上是对“失眠很严重吗？
要怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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