经常抽烟的人应该喝什么才可以减少危害呢？

你好大家都知道吸烟有害健康，经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。

吸烟还会使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。你好经常吸烟的应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。

吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。

最好少吸烟，不抽烟最好。祝身体健康。