对着远处的建筑物用力看，直视一点（直线距离要超过1000米），不要眨眼睛，看到眼睛发酸，能到流泪。也可以用力闭眼5秒，每天大概看个4-5次。
电脑暂时不玩了。眼保健操也可以做。先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛。
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