我一个月前开始右眼看东西有阴影。

一般黄斑变性，主要为黄斑区结构的衰老性改变。黄斑区长期慢性光损伤，脉络膜血管硬化，视网膜色素上皮细胞老化有关，一般恢复慢，需要长期的维持治疗。

建议太阳光强烈时出门戴墨境。由于蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物质如微量元素多种维生素叶黄素等。多吃蔬菜、水果、鱼类含有多量的不饱和酸，有较强的抗氧化能力。

补充多种具有抗氧化能力尤其富含叶黄素玉米黄素的保健药品。