问患者提问

经常脱发要注意什么饮食好的？

我生了两个孩子了，就是现在脱发脱的特别的严重的，现在也不知道是怎么一回事儿，怕会掉光了头发的，现在是拿了一些的中药吃用了，想来这里咨询一下，这个脱发的话，在饮食上面的注意。想得到怎样的帮助：经常脱发要注意什么饮食好？

提问时间：2022-01-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议脱发患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等.富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉。

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