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减肥到底有什么方法见效快

真的不想自己老是听到人家叫我肥肥、或者是肥婆之类的话语，有时候很伤自己的自尊心，自己也很想减肥的，可是，因为没有坚持下来，所以见效都没有很大，怎么办？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，晚餐如果吃的太丰盛，时间太晚，不仅会让你长胖，还会让你的身体越来越不健康，既然如此，还是早点吃晚餐吧，而且尽量做到晚餐要清淡，尽量少吃！

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