我晚上睡觉刚入睡时候总要身体哪里抖一下惊醒，或者身

问题分析：根据您的描述，这属于睡眠性的障碍，属于一种浅度睡眠，梦魇现象，由疲劳过度，消化不良或大脑皮层过度紧张引起指导建议：每天早上可以做一下晨跑，有利于放松情绪，要学会释放压力，不要紧张。

可以适当的补充一些维生素，b和维生素c有利于舒缓情绪。经常吃一些猕猴桃，柑橘类的水果，增加动物蛋白的摄入，每周可吃2到3次清蒸海鱼。