根据你的描述孕妇经常失眠会影响胎儿的情绪,使孩子情绪焦虑。失眠的原因一般是由于情绪问题引起的。建议你放松心情,睡前可喝杯热牛奶帮助睡眠。
建议孕妇应调整好心态,多做些自己喜欢的事物,来缓解。在睡姿上可选择侧卧,在饭后散散步,做做运动增强自身免疫力,睡之前用热水泡泡脚,这样可使全身心放松,诱导人体进入睡眠状态。
饮食上要补充维生素和钙。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com