来月经能喝茶吗

经期不能喝茶。女性在经期会流失很多铁，因此女性在此时要多吃含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免引发缺铁性贫血。

而茶里含有许多鞣酸，可能跟食物中的铁分子融合，形成大量沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收。茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。

另外，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。